"치매예방 위한 '3·3·3' 수칙 실천하세요"
'치매 예방수칙 3·3·3'은 세 가지 권하는 것(3권), 3가지 금지하는 것(3금), 3가지 행해야 할 것(3행)을 포함하고 있다.
3권은
▶일주일 3번 이상 걷기
▶부지런히 읽고 쓰기
▶생선과 채소 골고루 먹기
3금은
▶술 적게 마시기
▶담배 피우지 않기
▶머리 다치지 않도록 조심하기
3행은
▶정기적으로 건강검진 받기
▶가족, 친구들과 자주 소통하기
▶매년 치매 조기 검진받기
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